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¿Quieres verte gordita y agotada en las fotos familiares de año nuevo?? Si tu respuesta es NO, comienza hoy a poner en práctica estos consejos.

Estás a tiempo para desinflamarte y lucir la mejor versión de ti misma en Navidad. Buen humor, buena alimentación y mucha hidratación son las claves para lucir de impacto.

Dos semanas son suficientes para depurar de forma sana y cómoda toxinas que te hacen ver hinchada.

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• Comienza ya a eliminar los refrescos. Toma al menos 10 vasos de agua durante el día.

• Reduce tu consumo de café y sustitúyelo por infusiones a base de hierbas.

• Desayuna proteínas y cereales integrales.

• Elimina el azúcar refinada y sustitúyela por edulcorante artificial.

• Haz cinco comidas en vez de tres.

• Como comidas principales, toma caldos hechos a base de proteínas magras y combínalos con ensaladas.

• No elimines ninguna comida, no estarás ahorrando calorías sino acumulando hambre.

• Si hasta ahora no te has comido algún postre hazlo en la mañana.

• Incluye fibra granos y semillas que te ayuden a mejorar tu función intestinal.

• Elimina el sartén y sustitúyelo por una plancha o un wok.

• Evita cocteles y bebidas alcohólicas, engordan tanto o más que la comida.

• Para lucir un pelo brillante, hazte baños de crema con aguacate triturado y aceite de oliva.

• Para una piel de bebé, hazte una vez a la semana mascarillas a base de yogurt y azúcar morena.

• Para manos y pies suavecitos, ponte 2 veces a la semana aceite de almendras .

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¡Que tus ganas de verte bien y sentirte mejor sean más fuertes que tus antojos!

No comas como si el mundo se fuera a acabar. ¡Es fin de año, no fin de mundo!

 

Re-post/Erika Tipo Web

Marian Rieber
@marianrieber


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