Es difícil quejarse de un dolor de rodillas, la mayoría de la gente considera que es sinónimo de vejez y debilidad, así que muchos soportan el dolor hasta que el daño es demasiado grande… Sin embargo, el dolor de rodillas una afección muy común que se manifiesta en personas de cualquier edad y si no se atiende…
Típico: cada año te propones a hacer ejercicio, pero por la falta de condición física acabas siempre tan adolorida que no puedes ni moverte. Y nada enoja más que te digan: “¡Pues has más ejercicio para que se te quite!” El dolor muscular después de hacer un ejercicio nuevo se da por dos razones. La primera…
Cuando se habla de entrenar, nunca podemos dejar de lado nuestra alimentación. Ésta es la base principal para mantenernos fuertes y sanos, y descuidarla podría ser fatal para nuestro cuerpo. Llevar una mala forma de comer mientras hacemos cualquier tipo de actividad física, puede desencadenar consecuencias como perder fuerza en nuestros huesos, debilitar nuestros músculos…
El potasio es un electrolito que es una parte vital de un cuerpo sano. Ayuda a mantener las células nerviosas y musculares para que funcionen correctamente. Los niveles bajos de potasio pueden afectar negativamente a muchas funciones diferentes del cuerpo. La deficiencia de potasio puede ser causada por diuréticos, vómitos o diarrea, al tomar algunos antibióticos o…
Famosa por ser una fuente significativa de fibra, ácidos grasos poliinsaturados y fitoquímicos, la linaza es un gran remedio para una amplia variedad de problemas digestivos. Contiene una cantidad importante de fibra soluble, una sustancia que se convierte en una especie de gelatina que atrapa las toxinas para facilitar su eliminación. También aporta fibra insoluble, necesaria…