Famosa por ser una fuente significativa de fibra, ácidos grasos poliinsaturados y fitoquímicos, la linaza es un gran remedio para una amplia variedad de problemas digestivos. Contiene una cantidad importante de fibra soluble, una sustancia que se convierte en una especie de gelatina que atrapa las toxinas para facilitar su eliminación. También aporta fibra insoluble, necesaria…
Deseas tener un vientre plano? Tal aspiración, como ya sabes, requiere de tres claves básicas: constancia, algo de ejercicio y una correcta alimentación. INTENTEMOSLO!!! <3 No lo conseguiremos tampoco de un día para otro ni de un mes para otro. Será al cabo de unas cuantas semanas cuando empecemos a percibir menos volumen y más firmeza, menos flacidez y…
Tras las fiestas navideñas queremos empezar el año con propósitos saludables: Apuntarse al gimnasio, dejar de de fumar, dejar a un lado el estrés y otro de los propósitos más habituales es adelgazar. Con una dieta equilibrada y saludable puedes lograrlo y además evitarás el efecto rebote.Pero para eso, tenemos que recordar que tenemos que tomarnos el…
Cuando un adulto colapsa repentinamente debido a un paro cardíaco, lo pulmones y la sangre contienen suficiente oxígeno para mantener (por algunos minutos) los órganos vitales en buen estado. La probabilidad de supervivencia de una persona disminuye en un 10% cada minuto que pase sin llevar a cabo la RCP y/o sin la utilización de un desfibrilador.…
Las semillas de chía han provocado un boom en la alimentación saludable de los últimos tiempos. La chía es rica en omega 3, calcio, hierro, zinc, cobre y antioxidantes. Además aporta una cantidad importante de fibra que ayuda a mejorar la digestión y el metabolismo. También posee vitamina E que proporciona una piel suave y delicada. Sin dudas…