¿Te gusta la canela? Esta especia conocida por su característico olor es una de las más utilizadas para elaborar postres, pero… ¿sabías que tiene propiedades medicinales? De entrada, debes saber que es rica en magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. La combinación de estos ingredientes la hace perfecta para fortalecer el sistema…
A continuación podrás leer 10 prácticas muy utilizadas por los psicólogos para el tratamiento de la depresión. Todas ellas han demostrado ser muy eficaces para poder superar el trastorno depresivo. La mayoría de ellas son de orientación cognitivo-conductual y con una amplia verificación experimental. Estás prácticas no son sólo recomendables para las aquellos que atraviesan…
La papaya es saludable, pero quizá deberías considerar la posibilidad de comer semillas de papaya, pues protegen tu sistema digestivo y te ayudan a depurar el hígado. Una forma de comerlas es machacarlas y usarlas como condimentos de ensaladas, te ayudará a darle un sabor picante como la mostaza. La papaya te aporta fibra, calcio,…
Los cereales son alimentos muy importantes en nuestra dieta, pues son fuente de hidratos de carbono que constituyen el principal nutriente energético y por eso, debe proveer la mayor cantidad de las calorías diarias. Sin embargo, cada vez somos más los que concentramos en ingerir cereales en una comida y olvidamos que con esta cantidad…
Las investigaciones han avanzado y ahora resulta que estos alimentos sí son saludables… Confieso que esto de la alimentación a veces me vuelve loca. Porque un día lees que hay que comer estos alimentos, luego surge un estudio que dice que es mejor evitar esos mismos alimentos, y al final una no sabe qué creer……