Aunque las mañanas pueden ser apresuradas, es mejor que te tomes un tiempito para adoptar ciertos hábitos que te harán ver y sentir mejor durante todo el día y además son un gran beneficio para tu salud y cuerpo a largo plazo. La mayoría de ellos no te quitarán mayor tiempo, sólo tienes que incluirlos…
Así como te preocupas que comer antes de entrenar, o de estirar y calentar al iniciar tu entrenamiento, de esa misma forma deberías preocuparte por los hábitos que tienes luego de terminar tu entrenamiento. Después de un entrenamiento intenso lo primero que debes hacer es asegurarte que tu cuerpo se reponga. Para que esto suceda…
¿Quieres verte gordita y agotada en las fotos familiares de año nuevo?? Si tu respuesta es NO, comienza hoy a poner en práctica estos consejos. Estás a tiempo para desinflamarte y lucir la mejor versión de ti misma en Navidad. Buen humor, buena alimentación y mucha hidratación son las claves para lucir de impacto. Dos…
Orégano está lleno de nutrición. Se dice que es una rica fuente de vitamina K (importante en la sangre y la salud de los huesos) y manganeso (un mineral traza importante en los huesos, la sangre y la salud hormonal). Es una buena fuente de fibra para la cantidad utilizada, y está cargado con antioxidantes.…
Si hay algo que me pone nerviosa son los accidentes o pequeños problemas que surgen por caídas, lastimaduras y cosas por el estilo. Sin embargo, luego de muchos años de ser mamá aprendí que no todas las emergencias merecen que salgamos corriendo al hospital. Si aún estás en la duda y no sabes cómo actuar…