¿Te sientes frustrada cuando te despiertas en las mañanas y al mirarte al espejo ves que todavía se encuentran allí aquellas horribles ojeras? Posiblemente sea así, y lo que más te molesta es que aún después de descansar siguen instaladas debajo de tus ojos. Sin embargo no sólo por falta de sueño se pueden presentar, suelen ser signos…
“¡Qué gran desafío! Qué ganas de embarcarme en este viaje de la pérdida de peso“. ¿Alguna vez escuchaste decir eso a alguien? Y es que este proceso es visto como una tortura medieval. Ahora bien, ¿cambiarías de opinión si te dijera que no hay por qué sufrir a la hora de transitar este camino? Sí…
Aunque las mañanas pueden ser apresuradas, es mejor que te tomes un tiempito para adoptar ciertos hábitos que te harán ver y sentir mejor durante todo el día y además son un gran beneficio para tu salud y cuerpo a largo plazo. La mayoría de ellos no te quitarán mayor tiempo, sólo tienes que incluirlos…
Así como te preocupas que comer antes de entrenar, o de estirar y calentar al iniciar tu entrenamiento, de esa misma forma deberías preocuparte por los hábitos que tienes luego de terminar tu entrenamiento. Después de un entrenamiento intenso lo primero que debes hacer es asegurarte que tu cuerpo se reponga. Para que esto suceda…
¿Quieres verte gordita y agotada en las fotos familiares de año nuevo?? Si tu respuesta es NO, comienza hoy a poner en práctica estos consejos. Estás a tiempo para desinflamarte y lucir la mejor versión de ti misma en Navidad. Buen humor, buena alimentación y mucha hidratación son las claves para lucir de impacto. Dos…