Si quieres bajar de peso y descansar cada noche, una buena idea es que empieces a comer más melón, una fruta deliciosa y refrescante. Si bien es más consumida en verano, podemos disfrutarla en los días fríos y aprovechar todas sus ventajas. Entérate por qué el melón es ideal para adelgazar y dormir mejor en…
Recién inaugurado el año, toca ahora hacer frente a las posibles secuelas de los excesos navideños y fiestas de fin de año; por ello NOTA UTIL plantea una lista de diez propósitos de año nuevo que nos ayuden a lograr una buena salud. El año que comienza puede ser el momento perfecto para tomar conciencia de la importancia…
Sin duda, el consumo de productos orgánicos es beneficioso para la salud: sin el uso de productos químicos como pesticidas, hormonas de crecimiento y otras sustancias artificiales, los alimentos crecen de la forma más natural posible sin generar cambios en la tierra y, por supuesto, daños ambientales a corto y largo plazo. Otra de las…
Esta semana estamos de fiesta aca en Estados Unidos, ya que celebramos el Día de Acción de Gracias. Algo interesante es que en ese día te ves forzado a pensar en razones por qué ser agradecido. Es proceso es restaurador. Pensando un poco en ese día y el positivo efecto que he visto en personas…
Esta fruta, que en realidad ocupamos como si fuera verdura, además de ser deliciosa es una gran aliada para mantenernos hermosas, pues contiene más de 20 nutrientes y vitaminas que le ayudan a nuestra piel y belleza en general. El aguacate nos aporta más potasio que los plátanos, un mineral muy importante para nuestro organismo…