Celebrando nuestra Herencia Hispana

El mes de la Herencia Hispana se remonta a 1968, al comienzo de cada año el 15 de septiembre, el aniversario de la independencia de cinco países latinoamericanos: Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras y Nicaragua. México, Chile y Belice también celebran su independencia durante este período, el 12 de octubre. La fiesta de un mes…

Grasas Saludables: conocelas y cuales son sus beneficios

Usualmente cuando escuchamos la palabra  “grasa” pensamos que son dañinas y malas para nuestro cuerpo. Sin embargo, la realidad no es del todo cierto; las grasas son una de las principales fuentes de energía del organismo y por eso debes consumirlas, aunque sí de forma moderada. Pero también hay grasas saludables que ayudan a prevenir…