Famosa por ser una fuente significativa de fibra, ácidos grasos poliinsaturados y fitoquímicos, la linaza es un gran remedio para una amplia variedad de problemas digestivos. Contiene una cantidad importante de fibra soluble, una sustancia que se convierte en una especie de gelatina que atrapa las toxinas para facilitar su eliminación. También aporta fibra insoluble, necesaria…

Lista del supermercado: cómo lograr una compra inteligente y saludable

Tras las fiestas navideñas queremos empezar el año con propósitos saludables: Apuntarse al gimnasio, dejar de de fumar, dejar a un lado el estrés y otro de los propósitos más habituales es adelgazar. Con una dieta equilibrada y saludable puedes lograrlo y además evitarás el efecto rebote.Pero para eso, tenemos que recordar que tenemos que tomarnos el…

El secreto para alcanzar tus metas en año nuevo

Imagina tener mucho dinero, estar saludables, un negocio rentable, una pareja que te quiere, hijos, buenos amigos… Son los ingredientes principales en las definiciones de éxito más comunes, aunque para todas las personas el orden de estos temas varíen, el punto en común es sentirse satisfecho a nivel personal y profesional. Hay un dicho que dice que: “Los humanos nos hacemos viejos demasiado…