3 Tipos de Alimentos para rendir en el gimnacio y obtener mas energía

Cuando se habla de entrenar, nunca podemos dejar de lado nuestra alimentación. Ésta es la base principal para mantenernos fuertes y sanos, y descuidarla podría ser fatal para nuestro cuerpo. Llevar una mala forma de comer mientras hacemos cualquier tipo de actividad física, puede desencadenar consecuencias como perder fuerza en nuestros huesos, debilitar nuestros músculos…

Famosa por ser una fuente significativa de fibra, ácidos grasos poliinsaturados y fitoquímicos, la linaza es un gran remedio para una amplia variedad de problemas digestivos. Contiene una cantidad importante de fibra soluble, una sustancia que se convierte en una especie de gelatina que atrapa las toxinas para facilitar su eliminación. También aporta fibra insoluble, necesaria…