Tu ciudad es la más Fitness? Te cuento que en California es uno de los estados con más ciudades activas físicamente según ACSM American Fitness Index; pues más de seis ciudades de este estado, están en el Top 20 entre las cien mejores. El ACSM/Anthem Fitness basado en la ciencia evaluó las 100 ciudades más…
Descubre 7 beneficios del Zumba que no conocías, una opción perfecta si no te sientes ‘carne de gimnasio’. 1. El baile que más quema Se pierden hasta 370 calorías en 45 minutos, más que bailar flamenco, la salsa, el ballet, el tango, el bolero, la danza del vientre o el hiphop. “El gasto calórico depende…
El té verde es un antioxidante natural que tiene muchos beneficios para la salud. El más conocido probablemente sea el de acelerar el metabolismo y reducir la grasa acumulada, provocando de esta manera la pérdida de peso. Cuando vamos de compras hay una gran cantidad de alimentos que dicen contener té verde, desde helados hasta fideos, pero… ¿los alimentos…
Casi siempre las personas buscamos maneras de ser más felices, o incluso «la clave de la felicidad». Pero rara vez nos preguntamos: ¿Qué cosas o situaciones nos hacen infelices, van en contra de ese bienestar interior que podríamos tener? Pues bien, quiero contarte sobre 17 cosas que podrían estar haciéndote infeliz sin que te des…
Las demostraciones de afecto o de amor, son siempre un gesto valorado y sorprendente dentro de cualquier vínculo, bien sea de pareja, amistades o familiares, porque realza la importancia que tiene esa persona para ti, lo que significa su presencia junto con su incidencia en tu vida. Para ello existen muchas maneras, puede ser un…