Cocina

La mayonesa es muy sabrosa y le da un sabor bueno y especial a casi cada cosa a la que se la untamos. Sin embargo es muy grasosa y es un alimento alto en calorías, que puede afectar la salud y estado físico del cuerpo.  Es por esto que aquí te platicamos de 4 deliciosos y saludables sustitutos para que tus comidas no pierdan nada de sabor y tú no ingieras tantas calorías.

Aguacate

2Aguacate

Imagen: pixabay.com

Es cremoso y denso como la mayonesa. Lo puedes agregar en sándwiches y ensaladas, para llenarlos de sabor. Además contiene grasas que son excelentes para la salud y el cuerpo.

 

Hummus

3Hummus

Imagen: pixabay.com

El hummus es un alimento hecho de garbanzo, muy natural, bajo en calorías y lleno de sabor. Úntaselo a todo lo que se te antoje.

 

Yogurt griego

4YG

Imagen: pixabay.com

Su textura es muy parecida a la de la mayonesa. Utilízalo principalmente para hacer dips y aderezos.

 

Mostaza

5Mostaza

Imagen: Flickr / Luca Nebuloni

Aunque su sabor es totalmente distinto, es muy bajo en calorías y puede darle un toque muy bueno a tus sándwiches, vegetales y carnes.

 

fuente de información de MujerDaily.com

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