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El beisbol es un deporte que tiene más de 150 años desde su invención. El juego de bate y pelota por mucho tiempo ha servido de entretenimiento tanto a los jugadores como a la fanaticada. Sin embargo el beisbol posee múltiples beneficios para la salud. ¿Sabes cuáles son?

-Tirar la pelota de manera repetitiva ayuda al desarrollo de los músculos del brazo.  Además, el correr ayuda a la tonificación de las piernas, mejorando la salud cardiovascular.

-El beisbol ayuda a aliviar el estrés de una manera divertida y libera la tensión muscular. También ayuda a la prevención de drogas y abuso de alcohol.

-A pesar de que la luz excesiva sin protección solar es dañina, también es la principal fuente de tu cuerpo para absorber la vitamina D.

-Ayuda a quemar las libras demás. Durante un entrenamiento de beisbol se pueden eliminar hasta 280 calorías diarias.

-El beisbol inculca a ser disciplinados.

– Facilita la comunicación y el trabajo en equipo más que en los demás deportes.

– Fortalece el abdomen, músculos, piernas, antebrazos y muñecas, debido a los movimientos que hay que hacer antes y durante el juego.

– Incrementa la flexibilidad en todos los músculos del cuerpo.

– Quema las grasas de la cintura y caderas.

– Contribuye al funcionamiento del sistema cardiovascular.

– Desarrolla una mejor actitud competitiva a nivel de estrategias.

 

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