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El mal aliento relacionado con una mala higiene oral es el más común y es ocasionado por la secreción de compuestos de azufre por parte de las bacterias en la boca.

El principal motivo del mal aliento podría estar en las partículas de comida que se quedan en la boca.

Aquí, cinco consejos prácticos para eliminar los residuos de comida qué conducen al mal aliento o halitosis.

1. Asear los dientes después de comer: cepillarlos es lo mejor; pero cuando es imposible hacerlo, masticar goma sin azúcar o hacer enjuagues bucales durante 30 segundos puede ayudar a erradicar las partículas de comida de la boca.

2. Usar hilo de dental por lo menos una vez al día: eso retira la comida en descomposición de entre los dientes.

3. Limpiar el dorso de la lengua: el moco, fruto del goteo nasal posterior, puede descomponerse en el dorso de la lengua; y para retirarlo, se puede usar un raspador lingual o cepillar la lengua.

4. Bebe agua o mastica chicle: cuando la boca está seca, no hay suficiente saliva para despejar los restos de comida.

5. Restringir los alimentos y las bebidas que causan mal aliento: entre los peores están las cebollas, el ajo, el café y el alcohol.

Lo más adecuado es acudir al dentista cuando las medidas simples no logran mejorar el mal aliento. La halitosis podría relacionarse con alguna enfermedad, como la periodontitis, un problema de los senos paranasales, la bronquitis crónica o algún problema de la garganta.

 

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